×
  • Kaip stiprinti imunitetą – imuniteto stiprinimas (kvėpavimo technika)

    Stiprus imunitetas mums būtinas išvengti ligų. Jį stiprinti galima įvairiausiais būdais, bet manau pats efektyviausias būdas yra visapusiškas grūdinimasis. Aptarkime visus būdus plačiau.
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    4 2491
  • Geriausi naturalus antidepresantai

    Ką atlieka cheminiai antidepresantai? Jie tiesiog pakeičia tokių cheminių medžiagų kaip dopaminas, noradrenalinas, serotoninas ir kt. gamybą. Kodėl jas reikia keisti? Todėl, kad yra didelis disbalansas jų gamyboje. Kai pamatai mastą naudojamų tokių vaistų kaip: Cipralex, Zoloft, Valdoxan, Mirtazapinas, Prozac ar kt. supranti, kad mastas tikrai gana didelis. Pasiaiškinkime, kaip mūsų cheminės medžiagos atsiranda organizme ir kaip išsibalansuoja.
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 1172
  • dopaminas

    Tai kitaip dar vadinamas „laimės hormonas“. Ši medžiaga išskiriama smegenyse natūraliai mums tampant laimingiems. Kam mums ji? Kodėl mes sirgdami psichinėmis ligomis bandom ją reguliuoti su vaistais? Ir kaip ją susireguliuoti natūraliu būdu.

    Jeigu mes bandome sureguliuoti dopaminą vaistais, tai vyksta todėl, kad nežinom modelio kaip teisingai turi būti. Mes patys sukuriame iškreiptą laimės siekimo paveikslą, nesilaikome dėsnių, ir taip gauname liūdnas pasekmes.
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 1733
  • mentorius kouceris vasinis vadovas

    Tai žmogus, kuris padeda kitam žmogui tobulėti. Žinoma mes galim tobulėti savarankiškai, bet turint šalia mentorių mes visada tobulėjame žymiai greičiau, efektyviau ir geriau.
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 1348
  • saviugda-knygos

    Gal neesu didelis skaitytojas, skaitau tada, kai turiu laiko, bet mano sąraše visada yra ilgas knygų sąrašas. Knygų skaitymas suteikia milžinišką galią, nes ten yra niekur kitur nepateiktos informacijos. Tik visada iškyla klausimas – o ką perskaityti reiktų, o gal ką reikėtų atidėti arba išvis neeikvoti savo laiko. Todėl aš visada pasikliaunu rekomendacijomis. Kuo daugiau jų gaunu, tuo didesnė tikimybė, kad ta knyga atsiras mano lentynoje. Man rekomendacijos veikia kaip balsavimas – kuo daugiau balsų knyga surenka, tuo greičiau ji pakyla į sąrašo viršų ir aš ją pradedu skaityti. Norėjau pasidalinti ne geromis knygomis, bet knygomis, kurios įnešė į mano gyvenimą naują suvokimą, jos praplėtė mano sąmonę į visiškai naują suvokimo lygį.
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 1944
  • rebefingo zala

    Viena klientė parašė, kad perskaitė neigiamus atsiliepimus apie rebefingą ir uždavė man klausimą: „Ar tikėti mokslu?“. Ir tada susimąsčiau apie mūsų tikėjimą. Kiek jis mus daug duoda ir kaip mes viską norime labai tiksliai įrodyti. Ne visada pavyksta, bet norime. (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 776
  • nemiga kaip greiciau uzmigti

    Nemiga vis labiau opėjanti problema ir ne visi žino kaip su ja susitvarkyti. Vieni bando tai išspręsti vaistais, kiti natūraliais būdais, bet ar kiekvienas pasirinkimas yra sveikas Jūsų kūnui?
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 1502
  • emociju-paleidimas-per-rebefinga

    Kodėl mes turime paleisti emocijas ir kodėl tai svarbu? Kokie yra būdai jas paleisti? Kaip susidaro užspaustos emocijos? Daug klausimų mums kyla, kol nepradedame gilintis į save. Kai pavyksta paleisti emocijas tada suprantame šių technikų galią.
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    3 1250
  • Eckhart Tolle šios akimirkos jėga

    Iš pirmo žvilgsnio atrodo labai paprasta, atrodo, kad mes tai darome nuolat. Bet kai pradedi stebėti savo mintis supranti, kad tai nėra taip kaip manei. Pabandykite kartais pagalvoti apie ką galvojate ir surūšiuokite mintis į tris kategorija (praeitis, dabartis, ateitis). Pamatysite, kad minčių dabartyje beveik visai nėra, arba jų yra labai mažai. Daugiausiai minčių yra apie praeitį arba ateitį.

    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 723
  • sveikas maistas skanu

    Skonis = malonumas yra problema. Vakarietiška kultūra persmelkta vartojimo ir naujų pojūčių manijos. Kai suvokiau, kad nuėjęs į parduotuvę negaliu pirkti ~95% visų produktų, tada man iškilo klausimas: „Kada visa vartotojiška kultūra šitaip nusivažiavo? Kodėl mes po truputį pakeitėm mitybą į visišką šlamštą?“ Kiek prisimenu sovietmečio mitybą – maistas ekologiškas, asortimentas prastas. Ekologija tais laikais nebuvo sąmoninga, tiesiog nebuvo išrasta tiek daug chemijos ir genetikos patobulinti produktą. Bet čia ir yra paslaptis – asortimente. Žmogui pilnai pakanka tų produktų kurie yra jo regione, mums nereikia jokių papildomų atvežtinių produktų. Mes tik geidžiame patirti naujų jausmų ir tai bandome padaryti per skonį, o čia spąstai į kuriuos galima lengvai papulti. (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    1 680