×
  • samoningas kvspavimas - kaip rebefingo veiksminguma irodyti moksliskai

    Kaip dažnai gaunu klausimą: „Kas yra sąmoningas kvėpavimas/rebefingas“? Po šimtų savo sesijų ir vestų kitiems vis dar galiu įvardinti labai įvairiai. Bet šis klausimas labai dažnai mistifikuojamas. Manau taip vyksta dėl to, kad mes turime mažai mokslinių įrodymų apie šią techniką. Technika naudojama tūkstančius metų, bet moksliškai ji tyrinėjama labai mažai. Kiek man teko matyti, tai vienintelis Wim Hof daugiau tyrinėjamas moksliškai… Šiame straipsnyje papasakosiu ką aš išbandžiau ir kaip galime išmatuoti sąmoningo kvėpavimo techniką moksliškai. (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    1 549
  • Kaip stiprinti imunitetą – imuniteto stiprinimas (kvėpavimo technika)

    Stiprus imunitetas mums būtinas išvengti ligų. Jį stiprinti galima įvairiausiais būdais, bet manau pats efektyviausias būdas yra visapusiškas grūdinimasis. Aptarkime visus būdus plačiau.
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    4 2167
  • kaip pasveikti nuo korona viruso COVID-19 naturaliais budais

    Primenu, kad nuo šio viruso nėra atrasta gydymo, bet manau, kad aš nuolat naudodamas savo išgijimo metodą galėčiau pabandyti taikyti jau sergantiems, bet apie viską iš pradžių…
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    4 1708
  • nemiga kaip greiciau uzmigti

    Nemiga vis labiau opėjanti problema ir ne visi žino kaip su ja susitvarkyti. Vieni bando tai išspręsti vaistais, kiti natūraliais būdais, bet ar kiekvienas pasirinkimas yra sveikas Jūsų kūnui?
    (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 1127
  • holotropinis kvepavimas

    Tai kvėpavimo technika panaši į rebefingo – tik gilesnė. Rebefingas – aktyvus įkvėpimas ir pasyvus iškvėpimas, o čia kvėpuojama aktyviai tiek įkvepiant tiek iškvepiant. Kvėpavimo metu palaikomas vienodas tempas. Rebefinge taip pat palaikomas ritmas pačio kvėpuotojo, bet jis renkasi tempą, jeigu nori jį sumažinti – mažina, jeigu nori didinti – didina, o čia ritmą palaiko vedantysis. (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    2 1357
  • wim hof iceman

    Kas yra Wim Hof


    Wim Hof, dar kitaip vadinamas Iceman, virš 60 metų vyrukas, kuris sumušė įvairiausius pasaulio rekordus ir taip įrodė, kad žmogus neturi ribų – visos ribos yra mūsų galvoje. (daugiau…)

    Skaityti daugiau
    6 6518